Общество

Врачи рассказали как сохранить красоту жительницам Дона

Женская красота зависит от многих факторов: питания и отдыха, косметических процедур и отсутствия стрессов. Как с годами сохранить свежий внешний вид, рассказали врачи РостГМУ. 

«В рационе женщины обязательно должны быть полноценные белки, продукты, содержащие антиоксиданты и природные минералы и витамины. Важно соблюдать режим питания и не увлекаться жесткими диетами», — посоветовала заведующий кафедрой здорового образа жизни и диетологии РостГМУ Ирина Дядикова. 

По ее словам, стоит отказаться от большого количества кофе, особенно растворимого. Продукт многим нравится на вкус и помогает взбодриться, но содержащийся в нем сахар или жирные сливки не принесут пользы. Тем, кто заботится о красоте и здоровье, стоит ограничить жирные и сладкие продукты — ожирение и болезни метаболизма никого еще не сделали привлекательнее. 

Касается это и жестких диет, во время которых организм лишается многих полезных веществ и испытывает стресс. А их в жизни каждой женщины и так достаточно. 

«Питаться нужно рационально, полезно и вовремя», — подчеркнула Ирина Дядикова. 

Врач, пластический хирург, ассистент кафедры пластической реконструктивной хирургии, косметологии и регенеративной медицины РостГМУ Елена Девликанова добавила, что помимо косметических процедур большое значение для сохранения и поддержания красоты имеют здоровый сон, активная жизненная позиция и оптимизм, которые не только помогают хорошо выглядеть, но и противодействуют «житейскому и профессиональному выгоранию». 

По материалам информационного агентства «ДОН 24»

Фото: sochi.com

Поделитесь новостью:
Предыдущая запись
В Тарасовском районе родных мобилизованных поздравили с праздником
Следующая запись
Пропавшего 44-летнего мужчину нашли мертвым
Новости СМИ2