Зимой многие жалуются на авитаминоз и легкую хандру, однако с приходом холодов и стартом отопительного сезона появляется еще одна, куда менее очевидная проблема. Влажность воздуха в квартирах резко снижается, сухость раздражает слизистые оболочки, они пересыхают, и на их поверхности формируются корочки. Это не только дискомфортно, но и опасно: нос — главный барьер на пути инфекций. Разберемся, откуда берутся эти корочки, чем они угрожают и как бороться с ними правильно.
О вреде низких температур знают практически все, а вот о том, чем опасна низкая влажность, осведомлены далеко не многие. Комфортным считается уровень влажности в диапазоне от 40 до 60 процентов. Летом такой показатель поддерживается сам собой: батареи не работают, помещения регулярно проветривают, влаги в воздухе хватает. Зимой картина меняется — центральное отопление превращает квартиры в пустыню, где влажность может опускаться до 20 процентов и ниже.
Чем же плох сухой воздух? Слизистые оболочки — один из ключевых защитных механизмов организма. Они вырабатывают секрет, обладающий бактерицидными и адгезивными свойствами: он улавливает бактерии, вирусы и грибки и не пропускает их внутрь. При слишком сухом воздухе секреция слизи сбивается, защитный барьер слабеет, и человек становится более уязвим к инфекциям. Именно поэтому осенью и зимой так резко растет заболеваемость ОРВИ — дело не только в температуре, но и в сухости воздуха.
Однако сухой воздух — не единственная причина корочек. Нередко они появляются на фоне хронических ЛОР-заболеваний: воспаления пазух, полипов, искривления носовой перегородки. В таких случаях слизистая раздражена постоянно, и корочки превращаются в привычного спутника жизни. Есть и отдельное заболевание — озена. Оно сопровождается образованием зловонных корок и требует серьезного лечения: антибиотиков, физиотерапии, регулярных промываний, а в тяжелых случаях и хирургического вмешательства. Так что если корки появляются снова и снова и не исчезают даже при увлажнении воздуха, нужно идти к врачу.
Аллергия — еще одна причина сухости. Все больше людей страдают от нее, и она тоже провоцирует сухость и корки в носу. При контакте с аллергенами — шерстью животных, домашней пылью, химическими веществами, пыльцой растений — слизистая воспаляется и выделяет много слизи, а после прекращения контакта наступает фаза сухости. Особенно заметно это весной, когда начинается цветение. Хорошая новость в том, что современные антигистаминные препараты довольно эффективно справляются с проблемой, но подбирать их должен врач.
Часто сухость в носу связана с условиями труда. Работники горячих цехов, строители, монтажники, художники, скульпторы — все, кто постоянно имеет дело с пылью, химикатами или трудится при повышенной температуре и низкой влажности, сталкиваются с сухостью слизистых чаще других. Не защищены и обычные жители мегаполисов: выхлопные газы, промышленные выбросы, пассивное курение постоянно раздражают носоглотку. Поэтому защита органов дыхания — не просто рекомендация, а необходимость.
Сухость в носу неизбежно ведет к появлению корочек, которые мешают дышать и вызывают дискомфорт. Что же делать? Первым делом повысить влажность воздуха в помещении. Проветривание дважды в день, утром и вечером, помогает: уличный воздух зимой, как ни странно, обычно влажнее комнатного. Можно положить на батарею влажное полотенце или поставить рядом емкость с водой. Но самое эффективное решение — увлажнитель воздуха, специальное устройство, позволяющее поддерживать оптимальный уровень влажности. Влажная уборка тоже помогает создать более комфортную атмосферу.
Самая естественная реакция на корочку — сразу ее сорвать. И это именно то, чего делать категорически нельзя. На месте сорванной корки образуется ранка, которая затягивается новой коркой — уже большего размера. Запускается замкнутый круг, и корочек становится только больше. Постоянное травмирование слизистой может привести к потере обоняния и занесению инфекции. Поэтому не пытайтесь удалять корки резко и грубо.
Еще одна популярная, но вредная рекомендация — сосудосуживающие капли. Да, они дают временный эффект, дышать становится легче, но проходит он быстро. Человек начинает капать снова и снова, сухость усиливается, и в итоге развивается привыкание, которое может привести к атрофическому риниту. Это уже серьезное заболевание, бороться с которым очень сложно.
А можно ли удалить корочки без вреда для себя? Специалисты утверждают, что да, если действовать мягко и постепенно. Самый безопасный способ — жирные мази или кремы, например обычный детский крем. Его наносят на ватную палочку и аккуратно обрабатывают полость носа, затрагивая каждую корку. Крем размягчит корочки, и они начнут отходить естественным образом, без травм. Эффективны и промывания носа солевыми растворами или спреями на основе морской воды. В отличие от сосудосуживающих капель они не вызывают привыкания, увлажняют слизистую и помогают избавиться от заложенности. Повторяйте процедуру 2-3 раза в день, и корок будет становиться все меньше, пока они не исчезнут совсем.
Чтобы надолго забыть о проблеме, важно придерживаться нескольких простых правил. Откажитесь от курения: оно не только пересушивает слизистую, но и разрушает ее защитные свойства. На загрязненных территориях используйте маски. Поддерживайте оптимальную влажность воздуха в квартире — это база. И, конечно, своевременно лечите хронические заболевания и укрепляйте иммунитет. Возможность дышать полной грудью мы по-настоящему ценим лишь тогда, когда сталкиваемся с проблемой. Не доводите до этого и берегите свое здоровье.
