Ежегодно 11 ноября отмечают День офтальмолога в России — профессиональный праздник врачей, которые занимаются здоровьем глаз, лечат ухудшения и патологии зрения. «Родная сторона» узнала у врача-офтальмолога Тарасовского филиала ГБУ РО «Миллеровская ЦРБ» Людмилы Михайловны Стрижко, с чем специалисту чаще всего приходится сталкиваться в своей практике и как надолго сберечь острое зрение.
— Блага современной цивилизации вместе с комфортом приносят нам, к сожалению, и проблемы. Тут целый комплекс факторов, негативно влияющих на здоровье глаз, — рассказывает Л. М. Стрижко. — Помимо прямого воздействия на зрение человека через экраны различных гаджетов, глазам достается и опосредованно — через рацион питания, недостаток физической активности, наследственность. Как врач с многолетним опытом (50 лет) могу сказать, что сегодня мы наблюдаем катастрофическое снижение качества зрения у детей. Проблемы выявляются уже у малышей в возрасте от года! При первых медосмотрах перед поступлением в первый класс уже у 20% дошкольников наблюдается не характерное для их физиологии снижение зрения. Но надо отметить, что приблизительно лишь треть этих проблем вызвана постоянным общением с гаджетами. Сильно влияет малоподвижный образ жизни и отсутствие достаточных физических нагрузок. Сюда же относится и несбалансированный рацион питания, состоящий сегодня из большого количества сахаров, жиров без витаминов, клетчатки и минералов. В школе дети испытывают непомерно большие нагрузки на зрение, что также добавляет негатива в эту безрадостную картину. Далее приходят к нам на очередную медкомиссию выпускники перед поступлением в учебные заведения, и мы наблюдаем тут обстановку еще более удручающую — 45–50% ребят со снижением зрения! Я понимаю, что жизнь не затормозишь и она требует успевать за прогрессом. Но необходим разумный, здоровый подход, компромисс.
Что касается взрослого населения, то Людмила Михайловна отметила, что помимо естественных возрастных изменений большую роль играют различные заболевания, влияющие на эндокринную систему организма. Тот же COVID в последние годы вызвал волну диабета и болезней сердечно-сосудистой системы. А это, в свою очередь, заметно повысило количество поражений органов зрения. В связи с этим «помолодели» и заболевания, которыми ранее страдали лишь люди преклонного возраста. Та же катаракта, к удивлению врачей, сейчас встречается у пациентов в 45–50 лет.
Выделила офтальмолог и современную проблему «сухого глаза», хронических конъюнктивитов, ячменей.
— Недостаток естественных смазывающих веществ на поверхности глазного яблока человека вызывает резь, жжение. В 20% случаев проблемы вызваны заболеваниями желудочно-кишечного тракта, панкреатитом, холециститом. Надо понимать, что нарушение выработки необходимых ферментов различными железами организма сказывается в итоге на всех его функциях. Например, приводят мамочки маленьких детей с ячменями под глазами, чего раньше не было никогда. Начинаем разбираться, и оказывается, что у ребенка запор и дисбактериоз после лечения антибиотиками. Тут нужны консультации гастроэнтеролога, аллерголога, иммунолога. Или, скажем, обращается к нам молодая женщина с жалобами на резь и жжение в глазах. У нее искусственно нарощенные ресницы. Но ведь это не естественное для органов зрения состояние. Это только кажется, что их вес незначительный, к тому же неизвестно, из чего они сделаны и как взаимодействует с кожей клей, на котором они держатся. Кроме того, в офисе, где работает женщина, скорее всего низкая влажность воздуха, обработка рабочих поверхностей вероятно проводится химическими средствами, содержащими аллергены, рабочее место плохо освещено — спектр современных энергосберегающих ламп не всегда соответствует требованиям безопасности. Вот вам минимум причин «сухого глаза». Эти проблемы комплексные и требуют длительного исследования и лечения.
Что же делать, как сберечь зрение?
— Не пренебрегайте регулярным посещением специалиста с целью проверки зрения. В целях профилактики глаукомы в возрасте от 40 лет раз в год измеряйте внутриглазное давление. При диабете осмотр у глазного врача обязателен.
— Постоянно контролируйте артериальное давление и не занимайтесь самолечением.
— Носите солнцезащитные очки. Ультрафиолетовые лучи могут провоцировать развитие катаракты и даже повредить роговицу.
— Не курите. Табачный дым раздражает и пересушивает глаза, также у курильщиков значительно снижен процент усваивания витаминов и полезных веществ.
— Регулярно употребляйте в пищу продукты, богатые антиоксидантами (овощи и фрукты — не менее 500 граммов в день, бобы и орехи, рыбу и морепродукты).
— Контролируйте уровень сахара в крови и холестерин.
— Обязательно делайте перерывы при нагрузке на зрение и гимнастику для глаз.
— Старайтесь работать в хорошо освещенном помещении.
Что касается сохранения зрения у школьников, то сюда включаются общеизвестные рекомендации как по режиму нагрузки на глаза с чередованием отдыха, так и по организации полноценного питания, обязательной развивающей физической активности и сна ребенка.
