Примерно четверть населения нашей страны составляют люди, чей возраст превышает трудоспособный.
И задача молодого поколения — обеспечить нашим родителям, бабушкам и дедушкам счастливую, активную и плодотворную жизнь в пожилом возрасте. Ведь, заботясь об их активном долголетии, мы создаём условия для того, чтобы и наша жизнь после 60 лет была интересной, творческой и энергичной.
В частности, социальные работники Ефремово-Степановского отделения социального обслуживания МБУ «ЦСО» Тарасовского района проходят самые разнообразные занятия с людьми пожилого возраста для их активного долголетия. Так, соцработники провели для участников мини-клуба «Здоровый образ жизни» оздоровительную зарядку на свежем воздухе. Собравшись на лесной поляне, участники, выполняли упражнения под пение птиц. При этом следили за правильным их выполнением, дыханием и повторяли слова – подсчеты, так как это положительно влияет на мышление, память и речь.
Проведение такой зарядки на свежем воздухе выбрано неспроста, ведь падение у пожилых людей приводит к опасным травмам и не всегда причиной этого является слабость опорно-двигательного аппарата, чаще всего – это возрастное ухудшение координации и равновесия. Чтобы это предотвратить, нужно ежедневно заниматься специальной физкультурой, которая позволит согласовать активность мышц и сформировать динамически устойчивые движения.
Кстати, весенняя зарядка на свежем воздухе поднимает не только настроение, снижает психоэмоциональное напряжение, но и вызывает положительные эмоции.
