Ученые связали употребление грецких орехов в раннем возрасте с большей физической активностью, склонностью к здоровому питанию и меньшим риском сердечных заболеваний в среднем возрасте.
Чтобы выяснить это, ученые провели длительное исследование с участием 3341 взрослого добровольца. Спустя 7 и 20 лет после начала эксперимента они заполнили опросник со своей диете и пищевых привычках. Также спустя 25 лет добровольцы прошли эхокардиографическое исследование сердца.
Выяснилось, что те, кто употребляет грецкие орехи, имеют более высокие показатели физической активности, малую окружность талии, меньшее диастолическое артериальное давление и частоту сердечных сокращений, а также более высокий показатель качества питания.
Источник lenta.ru
Фото stock.adobe.com
