Врач-невролог, ревматолог Павел Евдокименко сообщил, что сидячий образ жизни и отсутствие физической активности приводят к развитию остеопороза и ломкости костей.
Отсутствие физических нагрузок делает кости более хрупкими, при малоподвижном образе жизни может возникнуть остеопороз, который приведет к истончению и ломкости костной ткани.
Лучшей профилактикой остеопороза невролог назвал занятия гимнастикой, длительные прогулки на свежем воздухе, достаточное количество витамина В в рационе. При этом невролог предупредил, что не стоит злоупотреблять приемом витамин D, это может привести к проблемам с костями и увеличить количество кальция в них.
Источник life.ru
Фото stock.adobe.com
