Врач Надежда Фетисова рассказала, что чрезмерное употребление овощей и фруктов способствует набору веса, а желание есть больше возникает из-за недостаточного количества витаминов в современных продуктах.
По словам врача, недостаток микронутриентов связан с технологиями выращивания и хранения продуктов. В итоге возникает нехитрая связь: человек ест фрукты и овощи, но получает мало полезных веществ, из-за чего организм включает чувство голода, человек переедает и набирает ненавистные килограммы.
Когда человек чего-то недополучает, организм испытывает дефицит по железу, йоду, витамину и так далее, организм испытывает голод, дефицит. Он начинает неспецифически включать голод, чтобы человек что-то съел. Однако если постоянно есть пустую пищу с дефицитом витаминов, то только можно получать калории. Не витамины являются причиной набора веса, а избыточное потребление калорий.
Источник moika78.ru
Фото pixabay.com
