Общество

Врач назвала самые вредные и полезные перекусы

Перекус
19

Врач-нутрициолог Ирина Писарева предупредила, что одним из наиболее опасных для здоровья перекусов при диабете может стать печенье с молоком.

По словам Писаревой, перекусывать молоком с печеньем действительно вредно при сахарном диабете и ожирении. Печенье — это простые углеводы. Оно резко поднимает уровень сахара. Организм людей, страдающих диабетом, не может контролировать такие скачки. Это может негативно повлиять на их самочувствие и состояние здоровья. Молоко тоже достаточно калорийный продукт. Оно содержит природный сахар — лактозу.

Лучше всего в качестве здорового и полезного перекуса использовать продукты, богатые клетчаткой, включая овощные палочки, несладкие фрукты, орехи и цельнозерновые хлебцы, которые надолго насытят организм питательными веществами.

Источник vm.ru

Фото stock.adobe.com

Поделитесь новостью:
Предыдущая запись
Средь бела дня на глазах очевидцев водитель жестоко убил мужчину ножом
Следующая запись
Водитель не заметил попавшего под колёса ребёнка и проехался по нему несколько раз