Лук, чеснок, а также лимоны и апельсины не способны укрепить иммунитет человека. Об этом рассказала консультант по лабораторной медицине Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова.
«Очень большой миф, что чеснок, лимон и лук являются иммуномодуляторами. Это полезные продукты, их стоит включать в рацион, но не в качестве тех, которые способны резко укрепить иммунитет», – приводит ее слова РИА Новости.
Она добавила, что волшебной пилюли — специального продукта, который способен усилить иммунитет не существует. Иммунитет складывается из множества факторов, в том числе здорового питания. В рационе должно быть достаточно белков, витаминов и микроэлементов, которые содержатся в мясных и молочных продуктах, свежих овощах, фруктах и зелени.
Провоторова также развеяла миф о том, что от простуды спасет аскорбиновая кислота. По ее словам, она не влияет на длительность течения ОРВИ и не уменьшает риск инфицирования.
Фото из открытых источников
