В рамках программы «Активное долголетие» продолжает работу факультет «Здоровый образ жизни». Социальные работники Большинского и Колушкинского отделений социального обслуживания МБУ «ЦСО» Тарасовского района провели для участников очередные спортивные зарядки.
Занятия проходили на открытом воздухе. Бодрящие упражнения на природе заряжают энергией, укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость болезням. Чистый воздух насыщает организм кислородом, укрепляет сердце и сосуды, а солнечный свет дарит витамин D и поднимает настроение. Участники выполнили простую разминку, которая поддерживает гибкость, координацию и тонус мышц, нормализует давление и улучшает кровообращение, благодаря чему они чувствуют себя энергичными и бодрыми. Затем все воспользовались тренажерами. Они тренируют мышцы, лучше поддерживают позвоночник, уменьшают нагрузку на колени и тазобедренные суставы при ходьбе, что снижает риск падений и травм, а также сохраняет подвижность и самостоятельность в повседневных делах.
Движение — это жизнь, а для тех, кто выбирает активное долголетие, — еще и залог бодрости, отличного настроения и крепкого здоровья.
