В Красновском поселении специалисты Культурно-досугового центра продолжают реализацию партийного проекта «Единой России» «Старшее поколение».
Каждую неделю в Нижнемитякинском сельском доме культуры проходят встречи активных жителей в рамках развлекательной программы «Пять минут зарядки – целый день в порядке».
18 июля занятие было посвящено упражнениям, которые мягко тренируют вестибулярный аппарат, улучшают координацию и чувство равновесия. Это особенно важно для профилактики падений. Специалисты подобрали короткий, динамичный и безопасный комплекс длительностью пять минут. Упражнения на баланс крайне полезны для людей старшего возраста: развитое чувство равновесия помогает предотвратить падения, которые нередко приводят к инвалидности. Для тренировки подходят несложные движения, укрепляющие мышцы ног и спины, отвечающие за поддержание тела в вертикальном положении.
Люди старшего поколения часто сталкиваются с ухудшением самочувствия. К пожилому возрасту специалисты обычно относят людей от шестидесяти до семидесяти лет, когда дают о себе знать хронические заболевания и быстрая утомляемость. Поэтому пожилые граждане по мере возможности стараются укреплять организм и активно участвуют в оздоровительных процедурах. Известно, что последствия заболеваний в молодости менее заметны, но ближе к старости справляться с физической нагрузкой становится сложнее.
Такие развлекательно-оздоровительные пятиминутки помогают местным жителям преклонного возраста справляться с периодическим ухудшением самочувствия и различными трудностями в социальной сфере.
