Недостаток сна опасен для людей тем, что он может приводить к накоплению опасного вида жира у человека.
В ходе исследования экспертов выяснилось, что дефицит сна повышает аппетит и вследствие этого увеличивает количество жира на животе человека. Исследование показало, что нехватка сна увеличивает общую площадь брюшного жира на девять процентов, а висцеральный жир – на 11 процентов.
Большое количество висцерального жира, расположенного около внутренних органов, способствует высокому риску развития у человека метаболических заболеваний, а также болезней сердца и сосудов.
Результат исследования показывает, что молодые, здоровые, худые люди, мало времени уделяющие сну, также замечают, что у них увеличивается потребление калорий, вес и жир внутри живота.
Источник novostivl.ru
Фото из открытых источников
