Жители Тарасовского получили в День витамина С – 4 апреля – апельсины и заряд хорошего настроения.
Необычной акцией отметили «День витамина С» волонтеры отряда «Доброе сердце » Тарасовской школы №1. 4 апреля они устроили настоящий сюрприз для тарасовцев. Прохожим на улице они вручали апельсины. Ведь больше всего витамина С содержится в цитрусовых фруктах, которые любит каждый из нас, а именно – в апельсинах. Ребята также вспомнили о главном любителе апельсинов – Чебурашке, одном из сказочных персонажей, созданных советским писателем Эдуардом Успенским. На этом примере дети поняли, насколько важны для организма витамины. Цитрусовые укрепляют иммунитет и улучшают работу нервной системы.
Также витамин С участвует в профилактике и лечении многих болезней, активно применяется в медицине, косметологии, пищевой промышленности и даже в фотографии.
Витамин С необходим для синтеза коллагена, который обеспечивает прочность всех тканей. Он является антиоксидантом, нормализует эластичность и проницаемость кровеносных капилляров – самых мелких сосудов, участвует в регуляции свертывания крови.
У человека витамин С не вырабатывается в организме. Поэтому незаменимым источником аскорбиновой кислоты является пища. Аскорбиновой кислотой богат шиповник, облепиха, черная смородина, петрушка, капуста, сладкий перец, в продуктах животного происхождения большая концентрация витамина С в говяжьей печени, коровьем молоке и, конечно же, в цитрусовых.
Витамин С способствует поддержанию иммунитета, помогает улучшению когнитивных способностей, а также имеет омолаживающий эффект.
Дефицит витамина С чаще наблюдается в осенне-зимний период. Это связано с изменением рациона питания, а также с высокой активностью вирусов, на борьбу с которыми организм расходует большое количество микронутриента.
Тарасовцы получили в этот день заряд бодрости, яркий апельсин и позитив на весь день.
