Диетологи предлагают включать в рацион несколько полезных для сердца продуктов.
Согласно одному из исследований, употребление зубчика чеснока в день может предотвратить образование тромбов. Также можно использовать гранулированный вариант специи при приготовлении блюд.
Входящий в кайенский перец витамин Е помогает сохранить сердце здоровым. Витамин Е непосредственно связан со снижением риска сердечных заболеваний, являясь также идеальной специей для кофе.
Боярышник впервые был применен в 1-ом веке для лечения сердечных заболеваний. Его экстракт обладает антиоксидантными и защитными свойствами для сердечно-сосудистой системы, способностью снижать уровень липидов в крови.
Источник mk.ru
Фото из открытых источников
