Тарасовец Денис Примаков одержал победу на дистанции 4 километра во Всероссийском дне бега «Кросс нации», который проходил в г. Шахты.
А ведь шесть лет тому назад, когда он только-только начинал заниматься бегом, об участии в марафонах Всероссийского масштаба речи даже и не шло.Выдающимся этот результат делает и то, что наш земляк не является профессиональным спортсменом, а совмещает занятия бегом с работой в Тарасовском райгазе.
Любимым видом спорта Денис Примаков начал заниматься уже в зрелом возрасте, в 24 года. Бег стал заменой сигарет, когда парень решил бросить курить. Причём — удачной. Уже после первых тренировок и стартов проявились его природные данные, позволяющие рассчитывать на высокие результаты.
Начинал он с того, что после работы ехал на велосипеде на стадион и пробегал всего лишь несколько кругов. Затем появлялась одышка, зашкаливал пульс, болели ноги и бежать больше не было сил. Сегодня Денис с улыбкой вспоминает то время, когда он с трудом пробегал даже три километра.
— По неопытности я с самого начала стал быстро увеличивать нагрузки, — говорит Денис. — В итоге у меня жутко заболели коленные суставы. Почитав страницы в соцсетях, понял, что с этой проблемой сталкиваются многие любители спорта.
Чтобы такого больше не повторилось, любитель активного образа жизни составил график занятий и… снова побежал. Сейчас одна тренировка Дениса — порядка 10 километров. В месяц он набегает более 300 км.
На тренировки бегун тратит около двух часов ежедневно и обязательно совмещает бег и физическую нагрузку. Мороз или дождь для него не помеха, бегает он в любую погоду, только одевается соответственно. Занимается в основном на стадионе в Тарасовском. Кроме этого, Денис ведет здоровый образ жизни, старается соблюдать режим дня, поэтому всегда полон сил и энергии.
— Мое увлечение помогает мне держать себя в тонусе, — говорит спортсмен. — Заниматься бегом полезно каждому. Он воспитывает в человеке выносливость, силу, скорость. Не зря этот вид спорта так популярен во всем мире.
В этом году тарасовский бегун решил, что пора выходить на новый уровень. Первый официальный забег, в котором он принял участие, были соревнования на Гребном канале в Ростове-на-Дону. Возможно, оттого, что это были первые серьезные состязания в его жизни, а может, потому, что забег проходил по незнакомым улицам города, Денис тогда в своей группе пришел к финишу лишь десятым. Поэтому в Шахтах на «Кроссе нации» он поставил перед собой задачу – быть в тройке сильнейших.
Надо сказать, что с этим Денис справился успешно. Несмотря на то, что трасса была необычной для тарасовского спортсмена – проходила в лесу и была с заметными подъемами и спусками и еще на пути попадались кочки, коряги, все десять километров он бежал в тройке призеров. А последний километр, когда остальные спортсмены уже выдохлись, – первым.
— Победить мне, конечно, помогла удача, — говорит Денис. – И, конечно же, правильно составленный план тренировок.
Тарасовцу был вручен Кубок победителя, медаль и почетная грамота.
На этом тарасовский бегун останавливаться не собирается. 13 октября он примет участие в Донском марафоне. Учитывая целеустремлённость Дениса, можно не сомневаться: повод радоваться его победам он ещё предоставит. И не один.
Врезка:
Добро пожаловать на самое масштабное спортивное событие России! «Кросс нации» — самое масштабное спортивное событие России. Мероприятие традиционно проводится в третью субботу сентября начиная с 2004 года. В этом году это был 20-й юбилейный старт. Участниками стали обучающиеся образовательных организаций, студенты, представители общественных организаций, семьи с детьми, жители Ростовской области.
