Врач-сомнолог Елена Царёва рассказала, что резкое пробуждение может говорить о депрессивном расстройстве, а нежелание повторного засыпания связывают со стрессом или повышением артериального давления.
По словам Царевой, при депрессивном расстройстве характерны резкие пробуждения и трудности с засыпанием. Часто проблемы со сном связаны и со светом, который способствует снижению уровня мелатонина в организме.
Но в 70% случаев просыпания вызваны необходимостью посетить уборную. Ещё одной причиной считается апноэ — остановка дыхания. При этом синдроме кислород перестаёт поступать в организм — и человек просыпается. От апноэ во время ночного отдыха страдает 40% жителей планеты.
Кроме того, в числе причин трудностей с погружением в сон — стресс, негативные мысли и плохие сновидения. Проблемы с засыпанием связывают и с повышением пульса и давления. Для того чтобы снова заснуть, организму потребуется время, чтобы все возбуждённые системы успокоились.
Источник lenta.ru
Фото pixabay.com
