В рацион питания необходимо добавить рыбу, мясо и овощи, так как эти продукты помогут продлить молодость и сохранить здоровье организма.
По словам диетолога Маргариты Королевой, здоровое питание подразумевает под собой грамотно сбалансированное меню из продуктов, содержащих жиры, углеводы и белки. В рацион питания необходимо добавить рыбу, мясо и овощи. Эти продукты особенно благотворно влияют на организм.
В рационе питания должны быть источники белка. Овощи, например, редька, репа и редиска — своевременно освобождают организм от токсинов и питают его витаминами и минералами.
Источник news.ru
Фото stock.adobe.com
