Перед тем как встать на путь здорового образа жизни и правильного питания, проверьте, нет ли в вашем рационе этих продуктов.
Открывают «черный список» — переработанные мясные продукты. К ним относятся колбаса, сосиски,консервы, замороженные котлеты, наггетсы и прочие полуфабрикаты. Самое страшное в их составе — это вредные жиры, которые способствуют повышению уровня холестерина в крови, а также могут стать причиной развития ожирения и болезней сердца.
Далее маргарин, в его составе — искусственный жир, который производят на основе воды,эмульгаторов и растительных жиров, получаемых в основном из генномодифицированной сои. Кроме того, в состав маргарина входят еще и трансжиры, повышающие уровень холестерина и стимулируют развитие болезней сердца.
Мюсли. В их составе огромное количество сахара и растительных масел, щедро добавленных производителями для усиления вкуса. В 100 граммах мюсли содержится примерно 400 калорий.
Обезжиренные продукты не такие уж и диетические, какими кажутся. Во‑первых, удаляя жиры, производители заменяют их усилителями вкуса и прочими химическими добавками, которые компенсируют вкус. Во‑вторых, чтобы повысить срок годности продуктов, в них добавляют те же транс-жиры.
Майонез — самый вредный из всех покупных соусов. Другое дело — майонез, приготовленный самостоятельно.Для домашнего майонеза необходимо растительное масло, соль, уксус и немного специй. А состав покупного майонеза напоминает учебник по химии.
Источник elabuga-rt.ru
Фото из открытых источников
