Школьнику лучше всего с собой для перекуса дать яйца, сыр, нарезанные овощи и фрукты.
Об этом сообщил педиатр Исмаил Османов.
Он добавил, что школьнику стоит выбирать здоровую, питательную и разнообразную пищу. Она также должна сохранять свежесть в течение долгого времени. Хорошим вариантом могут стать батончики из гранолы, орехов, изюма и меда.
«При выборе напитка предпочтение следует отдавать питьевой негазированной воде или домашнему компоту. Хлеб лучше использовать цельнозерновой с семенами и отрубями, что зарядит ребенка дополнительной энергией», — пояснил Османов.
По материалам gazeta.ru
Цитата: «При выборе напитка предпочтение следует отдавать питьевой негазированной воде или домашнему компоту. Хлеб лучше использовать цельнозерновой с семенами и отрубями, что зарядит ребенка дополнительной энергией. Если перекус планируется в течение ближайших двух-трех часов, можно использовать такие продукты, богатые белком, как яйца, телятину, курицу, индейку, сыр с учетом предпочтений ребенка», — рассказал Османов.
Источник https://ria.ru/20230904/perekus-1893994312.html
Фото: medushkina.com
