Ноги и ступни могут отекать из-за неправильного питания, неудобной обуви и длительного нахождения в одной позе.
Избыток жидкости в организме провоцирует отеки нижних конечностей. Чтобы вывести лишнюю воду, необходимо заниматься дыхательной гимнастикой. Если человек трудится в офисе, то нужно сделать перерыв в работе, встать и несколько раз приподняться на носочки, это поможет разогнать кровь.
Врач-остеопат Владимир Животов порекомендовал, по возможности обливайте ступни ледяной водой, делайте охлаждающие ванночки. Используйте любую свободную минуту, чтобы дать ногам отдохнуть, запрокинув их повыше.
Если отечность не спадает длительное время, сопровождается слабостью учащенным сердцебиением — это тревожные признаки. Лучше обратиться за консультацией к врачу-кардиологу.
Источник rg.ru
Фото stock.adobe.com
