Осенью 40% россиян, участвовавших в опросе, заявили, что хотели бы спать больше, и отметили, что им трудно просыпаться. Исследование провела компания Rambler&Co, в нем приняли участие более 2 тыс. респондентов, пишет RT.
Еще 32% опрошенных осенью чаще ощущают усталость, снижение энергии или желание замедлиться. 31% признались, что им непросто адаптироваться к холодному сезону, но со временем состояние выравнивается. 17% не замечают, как время года влияет на самочувствие.
О том, что хочется реже выходить из дома и меньше общаться, сказали 27% участников опроса. 18% жалуются на нехватку энергии для работы, учебы и повседневных дел, 15% — на сложности с концентрацией и продуктивностью.
При этом 26% респондентов ничего специально не делают, чтобы улучшить свое состояние. По 21% выбирают сон и спокойный режим дня либо домашний досуг. 16% помогают прогулки, спорт и другая физическая активность, 8% — поездки и новые впечатления, 5% — перерыв от соцсетей, 3% — общение с близкими.
Лучшим подходом к психологическому благополучию 35% назвали регулярную заботу о себе. 25% предпочитают сочетать привычки восстановления с поддержкой близких. По 15% выступают за нормализацию обращения к психологам и врачам либо считают, что работодатели и учебные заведения должны следить за перегрузкой. 10% не видят в психологическом благополучии отдельной темы, требующей внимания.
