При диабете 2-го типа в организме не вырабатывается достаточно инсулина или клетки на него просто не реагируют, из-за чего сахар начинает скапливаться в крови, вызывая различные симптомы. Выяснилось, что снизить уровень глюкозы помогут два простых продукта.
Чернослив – хороший источник клетчатки, повышающий уровень гормона адипонектина. Оба фактора могут помочь контролировать уровень сахара в крови. Чернослив способен усиливать чувство сытости, подавляя тягу к перекусам. Это помогает держать под контролем ожирение, диабет и связанные с ними заболевания сердца и сосудов.
Употребление черники удовлетворяет тягу к сладкому, обеспечивая при этом организм необходимыми питательными веществами. Черника – отличный источник полифенолов, в частности, антоцианов, имеющих четкую связь со снижением риска диабета 2-го типа.
Источник lenta.ru
Фото из открытых источников
