Нутрициолог Александра Разаренова назвала число яиц в неделю, которую можно съедать без вреда для здоровья. Отмечается, что этот продукт является неотъемлемой частью рациона многих россиян.
Разаренова указала, что в куриных яйцах содержится идеальный по усвояемости белок, и другие полезные макро- и микроэлементы: кальций, фосфор, лецитин и кальциферол.
С максимальной пользой можно употреблять пять-шесть яиц в течение недели, за один день лучше съедать не более двух-трех яиц.
Источник life.ru
Фото из открытых источников
