У людей с повышенным уровнем «плохого» холестерина значительно возрастает риск появления многочисленных метаболических заболеваний. Поддерживать холестерин в норме помогает лечение, но также и диета, в которой обязательно должен быть полезный напиток растительного происхождения.
Патолог Мохаммед Могадасян сообщил, что почти у 40% людей наблюдается высокий или погранично высокий уровень «плохого» холестерина. Помочь бороться с этим может овсяное молоко, секрет которого кроется в его составе.
Как отмечают исследователи, речь идет о бета-глюканах – питательных веществах, которые снижают всасывание холестерина в кровь. Эксперты выяснили, что употребление всего трех граммов бета-глюканов ежедневно способно снизить уровень холестерина вплоть до 5%. А уровень «плохого» холестерина снижается до 7% при аналогичном потреблении бета-глюканов. Специалисты уточняют, что на один стакан овсяного молока приходится около одного грамма этого полезного вещества.
Источник medikforum.ru
Фото из открытых источников
