Общество

Кардиолог назвала занятия спортом хорошим способом избавиться от холестерина

Плавание
8

Кардиолог Лесли Чо сообщила, что частые занятия спортом могут помочь в снижении уровня вредного холестерина.

Важно поддерживать холестерин на низком уровне, так как его переизбыток может вызвать большое количество болезней. Спорт — это наиболее простой вариант для контроля вредного холестерина в организме.

Но одних упражнений недостаточно. Лучший эффект дает их сочетание со здоровым питанием и образом жизни. В то же время врач посоветовала до занятий спортом посоветоваться с доктором, поскольку при повышенном уровне холестерина растет и риск возникновения инсульта или сердечных заболеваний.

Кроме того, на один прием пищи должно приходиться не более двух граммов жира, а всего он должен составлять менее семи процентов от всех потребляемых калорий.

Источник tut-news.ru

Фото stock.adobe.com

Поделитесь новостью:
Предыдущая запись
Не пускал в туалет и лишал еды: мужчина издевался над 5-летним сыном
Следующая запись
У супругов, которые погибли после столкновения с КамАЗом на трассе в Ростовской области, остались двое детей