Врач Александр Мясников рассказал, какие продукты могут предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Он отметил, что наиболее популярной считается средиземноморская диета, которая включает фрукты, овощи и рыбу.
Также эксперт упомянул продукты, снижающие уровень «плохого» холестерина в организме. В числе таких, например, орехи, тёмный шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов и дикий красный рис.
При этом медик подчеркнул, что самое главное — избегать калорийной пищи, которая ведёт к набору веса. Кроме того, по его словам, лучше воздержаться и от продуктов с высоким содержанием животных жиров.
Источник ptzgovorit.ru
Фото из открытых источников
