Сотрудник Роспотребнадзора рассказал о целительном воздействии витамина E на организм. Речь идет о целой группе биологически активных веществ – токоферолов и токотриенолов. Каждому из них присвоена одна из греческих букв: альфа, бета, гамма и дельта.
Известно, что витамин Е влияет на свертываемость крови, позволяя предупреждать тромбообразование. Кроме того, витамин Е помогает предотвратить или отложить появление сердечно-сосудистых болезней. И это то, что необходимо для долголетия.
Другое исследование показало, что витамин Е помогает замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера у пациентов, а также способствует улучшению памяти.
Продуктами с витамином E являются миндаль, авокадо, брокколи, манго и масло зародышей пшеницы. Орехи и семена также содержат полезные для сердца жирные кислоты омега-3 и витамин Е, которые оказывают благоприятное влияние на состояние кожи. С возрастом в организме усиливаются воспалительные процессы, с которыми поможет справиться витамин.
Источник mk.ru
Фото из открытых источников
