Врач-диетолог Наталья Круглова cообщила сколько хлеба может есть мужчина, женщина и ребенок без вреда для организма.
По словам диетологов России, нормы потребления хлеба определены для среднестатистического гражданина без серьезных хронических заболеваний.
В среднем для мужчины это примерно 150−200 г хлеба, а для женщины – около 100−150 г. Для детей существует разная норма в зависимости от возраста, но в среднем порядка 50−60 г хлеба, то есть эта будет пара кусочков такого стандартного размера.
Кроме того, следует выбирать цельнозерновой хлеб, изготовленный из муки грубого помола.
Источник solenka.info, https://www.ridus.ru/news/363726
Фото из открытых источников
