Врач-диетолог Дарья Русакова сообщила, что во время диеты важно поддерживать в норме процессы пищеварения, в этом помогут специи, которые не только снижают аппетит, но и улучшают работу перистальтики кишечника.
Людям, соблюдающим строгую диету, необходимо включить в рацион корицу, специя способствует быстрому сжиганию жировых отложений, приводит в норму уровень глюкозы в крови и уменьшает тягу к сладкому. Также стоит обратить внимание на имбирь.
Имбирь обладает стимулирующим действием на весь организм, снижает холестерин, улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость и вредные вещества из организма, способствуя более быстрому снижению веса. Имбирный чай повышает теплообмен и утоляет голод.
Диетолог порекомендовала чаще пить чай с добавлением мяты, напиток помогает очищению кишечника, благотворно влияет на нервную систему.
Источник lenta.ru
Фото stock.adobe.com
