Переедание приводит к набору веса. Как отпраздновать Новый год и не набрать лишних килограмм рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков. Диетолог отметил, что можно в праздники расслабиться и позволить себе побольше вкусных угощений, включая салаты, заправленные майонезом.
— Если вы весь год вели здоровый образ жизни, поддерживали себя в форме, то один новогодний праздник ничего не изменит в жизни. Можно себе позволить любые разнообразия. Но переедать все же не стоит. Стоит получить удовольствие от этого праздника, — рассказал Ковальков.
Однако, позволить себе слабости в еде можно лишь один раз. Второй и третий день должны быть максимально разгрузочными.
В разгрузочные дни можно употребить два грейпфрута, девять яичных белков, а также два полных яйца. Также рекомендуется принять ванну с солью.
Источник privet-rostov.ru
Фото из открытых источников
