Ученые Гарварда рассказали, что вместо того, чтобы искать источник молодости, нужно избегать ловушек старения. Изменить то, с чем столкнулись генетически вы не сможете, но можете взять под контроль другие факторы, которые помогут вам выглядеть моложе.
Первый фактор, это чрезмерное нахождение под солнцем. Загар может сделать кожу более привлекательной, но это будет временный эффект, который сменится преждевременным старением. В худшем случае это может привести и к раку.
Во- вторых, это сладкая газировка и в целом сладкие продукты. Злоупотребление этой категорией продуктов приближает период старения.
Третий фактор — отсутствие физических упражнений. При этом учёные указали не только на необходимость физической активности, но также отметили важность растяжки.
Четвёртое — некачественный сон. Исследователи призвали устранить все возможные причины, которые могут повлиять на качество сна.
Пятой ловушкой может стать стресс. Учёные назвали стресс одним из главных «убийц» молодости.
Шестым фактором старости названо курение.
По словам учёных, научившись обходить эти факторы в своей жизни, можно сохранить молодость, насколько это возможно.
Источник mk.ru
Фото из открытых источников
