Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в эфире телеканала «Россия 1» о последствиях, с которыми могут столкнуться те, кто решится снизить вес при помощи кето-диеты.
«По эффекту эта диета не больно-то выше остальных, ну примерно одинаково. Да, снижается вес, но давайте посчитаем убытки. Наличие кетоновых тел может привести к нежелательным последствиям», — признался доктор.
Мясников объяснил, что при кето-диете питаются одним жиром, исключая полностью углеводы и сохраняя немного белка.
По его словам, при таком режиме питания человек может столкнуться с симптомами, схожими с симптомами простуды. Это ломота во всем теле, озноб, усталость, мышечная слабость, чувство тревоги, бессонница. Также, возможно нарушение сердечного ритма, неправильная работа кишечника и неврологические проблемы.
«Если у вас есть силы так вот соблюдать жестко кето-диету, значит, вы можете похудеть без всякой кето-диеты», — выразил уверенность Мясников.
По его мнению, для похудения достаточно снизить калорийность потребляемой пищи, заниматься физической активностью и питаться сбалансированно, пишет РИА-НОВОСТИ.
