Здоровье глаз напрямую зависит от питания, которое должно быть сбалансированным во избежание проблем. Но бесконтрольное употребление некоторых продуктов способно причинить вред глазам.
• По словам экспертов, продукты из пшеничной муки высшего сорта заставляют поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина, что в перспективе нарушает кровоснабжение глаз. По этой же причине не стоит употреблять продукты с высоким содержанием быстрых углеводов.
• Отмечается, что выпечка, сладости, макароны и рафинированный рис могут вызвать повышенную выработку инсулина. С точки зрения специалистов, это отрицательно сказывается на сетчатке глаза.
• Избыток спиртного сужает сосуды и нарушает кровообращение глаз. Кроме того, алкогольные напитки воздействуют на некоторые участки коры головного мозга, которые влияют на зрительное восприятие человека.
• Газированные напитки и чипсы содержат много пищевых добавок, красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и консервантов, которые наносят вред организму и органам зрения, предупредили исследователи.
Источник mk.ru
Фото из открытых источников
