Врач-кардиолог Ахмет Карабулут рассказал, что для поддержания здоровья сердца и сосудов человеку необходимо сбалансированно питаться и иметь нормальный вес.
В этом помогут несколько продуктов, полезные свойства которых недооценены. В каждодневный рацион необходимо включить красный или черный виноград. Он выполняет функцию мощного антиоксиданта, помогающего в разжижении крови и снижающего риск образования тромбов, а также снижает уровень «плохого» холестерина и уменьшает воспаление сосудов.
Тем людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, нужно подумать о регулярном употреблении граната или гранатового сока. Этот фрукт положительно влияет на гипертоников и людей, подверженных постоянному стрессу.
В случае повышенного артериального давления в ежедневный рацион можно включить хурму, в которой содержится много клетчатки и антиоксиданта полифенола.
Источник mk.ru
Фото из открытых источников
