Диетолог Хюлья Чагатай рассказала, что ускорить обмен веществ в организме и помочь похудеть способен красный перец. Если не пренебрегать физической активностью, большим употреблением простой воды и правильным питанием, лишние килограммы обязательно уйдут.
По словам диетолога, этот овощ ускоряет метаболизм с помощью капсаицина – вещества, который содержится в перце и придает ему горький вкус. Кроме того, продукт может сжигать калории и подавлять аппетит. Таким образом, употребление красного перца способствует предотвращению ожирения.
Впрочем, диетолог предупреждает, что потребление этого продукта должно быть умеренным. Переизбыток его в блюдах может вызвать раздражение пищеварительной системы. Людям, страдающим болезнями ЖКТ, следует употреблять красный перец в минимальных количествах.
Источник mk.ru
Фото из открытых источников
